BIENESTAR EMOCIONAL Y YOGA

NATALIA HERRERO

Soy Natalia Herrero

Profesora de yoga, creadora y mentora del Programa Bienestar Integral.

Te acompaño en el camino de construir de manera consciente un soporte físico, mental y emocional a través de la implementación de un estilo de vida saludable y a restablecer el equilibrio entre tu vida profesional y personal.

TE LLAMAMOS

De lunes a viernes de 9 a 21h.

 

3 + 9 =

ÚLTIMAS ENTRADAS

¡BIENVENIDOS Y GRACIAS!

Te doy la bienvenida a mi blog, un espacio donde compartiré relatos, vivencias e información relacionada con la disciplina del Yoga, entendiendo esta bella práctica como un modelo a seguir tanto dentro como fuera de la esterilla.

REFLEXIONES SOBRE EL SIGNIFICADO DEL YOGA

Yoga es una disciplina milenaria originaria de India. Su significado en sánscrito es UNIÓN, unión del cuerpo con la mente, de la mente con el alma… Aunque estos conceptos son un poco abstractos y difíciles de comprender, lo que es importante es entender que este concepto encierra la idea de que el yoga te proporciona armonía contigo mismo.

HATHA YOGA, ALGUNOS PRINCIPIOS SOBRE LOS QUE ASENTAR LA PRÁCTICA

En Occidente la práctica de yoga se ve muy relacionada con la práctica física, y es cierto que tiene multitud de beneficios que regulan y equilibran el buen funcionamiento de todo el cuerpo, pero estos beneficios son una parte muy pequeña de lo que el yoga puede hacer por nosotros. 

VÍDEOS DE YOGA

PROGRAMA BIENESTAR INTEGRAL

ENERGÍA

ENFOQUE

EFICIENCIA

Equilibra tu vida emprendedora

El método Bienestar Integral te permitirá ganar confianza, incrementar el nivel de energía y mejorar el estado anímico. Además de potenciar la motivación, gestionar el estrés y desarrollar la capacidad de atención.

YOGA PARA LA EMPRESA

El rendimiento de los empleados no está ligado a la cantidad de horas que trabajan, sino a la calidad de su trabajo. Por esto muchas empresas han introducido la meditación y el yoga para contribuir a la salud de sus empleados.

VÍDEOS DE YOGA ONLINE

Encuentra la comodidad de tu tiempo y tu espacio.

Las prácticas online te permiten buscar un lugar bonito y acogedor donde te sientas cómoda para tener tiempo para estar contigo mismo y crear un espacio de intimidad e introspección para tu práctica.

CLASES PARTICULARES

Las clases particulares te ofrecen la posibilidad de avanzar con rapidez hacia tus objetivos, ya que se crea un entorno que facilita el autocuidado, la calma y la escucha activa.

Las clases individuales o en grupos muy reducidos permiten desarrollar una atención y seguimiento personalizado para abordar las necesidades de cada alumno.

Por esto te ofrezco clases particulares a domicilio en Madrid y alrededores.

CLASES GRUPALES

Son el contexto más común para la práctica del yoga ya que ofrecen la oportunidad de compartir la experiencia y generar lazos de unión.

YOGA EN EL EMBARAZO

La práctica de Yoga durante el embarazo permite a la mujer mantener una conexión con su cuerpo dirigiendo la mirada hacia el interior.

En las clases de yoga prenatal se atienden las necesidades propias de la mujer embarazada a nivel físico y emocional de la madre.

QUÉ DICEN DE MÍ

“Entusiasmo y serenidad”

"Natalia es una persona que transmite entusiasmo y a la vez serenidad. Consigue contagiar su pasión por el mundo del yoga y el mindfullness. Su programa me ha ayudado a sentirme más realizada en mi trabajo y a controlar mi tiempo de forma más eficiente. Sin ninguna duda, ha sido una experiencia reveladora." 

∼ Isabel P.

“Inversión en Salud”

"Las sesiones con Natalia están siendo muy positivas, pensé que me costaría más encontrar huecos para ellas pero cuando veo el beneficio que me aportan dejo de verlo como un sacrificio sino como una inversión en salud."

∼ Reyes P.

“pleno rendimiento y motivación renovada”

"El mundo de la empresa supone deadlines ajustados, cambios de requisitos, problemas de última hora… Natalia nos propone enfocar todas estas situaciones desde la calma; concentrar la energía en lo que de verdad importa y no malgastarla. Sin duda se consigue pleno rendimiento y una motivación renovada." 

∼ Andrés M.

Contacta

Si tienes alguna duda o pregunta sobre mis clases, quieres recibir información o realizar una reserva, por favor, completa el formulario de contacto y me pondré en contacto contigo tan pronto como pueda.

Mi Newsletter

¿Quieres recibir mis novedades? Suscríbete a mi newsletter
* campo obligatorio
Te informo que los datos que nos facilitas serán tratados por Natalia Herrero Martínez, responsable de la web, a través de Mailchimp, con el fin de enviarte información útil y contenido de valor. Los datos proporcionados se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante el consentimiento por parte del interesado. Los datos no se cederán a terceros.